Ja jak pierwszy raz bralem sie za koks mialem 19 lat i 43cm w lapie wyciskalem wtedy 140kg na klate.Smiac mi sie chce jak czytam takie posty!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] twierdząc, że postradał zmysły - ciekawi mnie czy wśród nich był grind. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2015-08-17 22:46:19 Aż dałem łapkę w górę (może SOGa) Velasquez pierwszy raz walczył w Meksyku. Usprawiedliwiając Caina złym przygotowaniem mądrzycie się w ch** jakby to profesjonaliści jakimi są goście z AKA i sam Cain byli totalnymi [...]
mysle ze na dniach tak też zrobie,aczkolwiek borykalem sie z wieloma urazami- skręcenia kostki szczegolnie i zawsze wszystko dobrze leczone samo ustępowało i po dobrej rehabilitacji wracałem do pełni sił, stąd też pomimo wsytepowania bolu czuje ze moglbym to sam wyleczyc,choc z kolanem pierwszy raz mam problem
Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu. czy na pierwszych treningach terener nie powinien uczyć podstaw? bo ja doszedłem do grupy gdzie każdy już troche ćwiczy a ja 1 raz na boksie i musialem odrazu robić rundy na worku, z cieniem itp a przecież niektórzy co idą pierwszy raz nie wiedzą co to garda..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w górę 3x10 Arnoldki 4x10 Wyciskanie żolnierskie 4x8 Wyciskanie francuskie hantla zza głowy siedząc 3x8 Prostowanie przedramion na wyciągu 3x10 Cardio 30 min na wioślarzu, pierwszy raz w życiu, bardzo przyjemnie się "płyneło" }:-( Tutaj makro @@-) https://i.imgur.com/a0Bfzhm.png Jutro pull, czy dobrym pomysłem będzie zamienić Martwy Ciąg na [...]
x-mass dla moich kumpli to pierwszy PH, dlatego ich tak poklepało. No nie wiem jak z tym gino, no bo ich niawet nie ruszyło, ale też czytałem ze po tym PH można złapać. Na pierwszy raz sam x-mass wystarczy. brali cały czas po 2 tabl, a potem w ostattnim tyg zaszli do 1. jeśli pytasz z czym łączyc to ja jestem zwolennikiem generic labz. Kilo sportu [...]
suplementy ktore masz - to nie sa zwykle zabawki, tylko dosc mocny towar jak na pierwszy raz. Ich moc polega nie tylko na tym ze dzialaja termogenicznie, ale wplywaja na osrodkowy ukl nerwowy, (nadmiernie pobudzajac, przyczniajac sie do bezsennosciczy rozdraznienia,) czy sercowo-naczyniowy - podwyzszajac cisnienie. Tracisz wage z tego miedzy [...]
Dzień intensywny - 5 egzaminów rozwiazanych teraz chwila relaksu i dalej walka. Co do treningu to dzisiaj pierwszy raz od dawna miałem kosuzlke aż ciężką od potu a to nie jest łatwe przy mojej wadze. Micha: /SFD/Images/2016/6/15/be2a58e36e37408c82697886c1085796.jpg
Ok, to we wtorek wrzucę barki zaraz po klatce. Opady tułowia ze sztangą na dwójki będzie ok? Dzisiaj spróbowałem pierwszy raz tych frontów było tak sobie, obstawiam po prostu, że to kwestia przyzwyczajenia do ćwiczenia i do wykonywanego ruchu, także przez ten tydzień będę z tym walczył :D
Jestem anonimowy wiec wprost powiem.Raz mialem okzaje do stosunku i byłby to moj pierwszy raz w wieku 19 lat,ale niestety wszystko było fajnie do momentu gdy sie okazało ze nie bardzo mi stoi.. był twardy tylko troche i na chwile tak że ledwo zdazylem nalozyc prezerwatywe i juz klapnął
Dzięki wam sam niwiedziałem co to jest biorę mono pierwszy raz a że kupiłem taniej to miałem przeczucię że coś jest nietak.Niezostałem oszukan.jeszcze raz dzięki łapcie soga.
[...] to forum ale też kilka innych stron i twoja wypowiedź jest zupełnie odmienna od tego co sie dowiedziałem, a mianowicie wszędzie pisze sie o tym że nie poleca sie mety na pierwszy raz bo jest w tabletkach, zamiast tego na pierwszy ogień powinna pójść deca, teść lub ich kombinacja, jaki z tego wniosek: nikt tak na prawde nie ma pewności to [...]
[...] walczyć. Pamiętasz swoją nogę?” https://twitter.com/NateDiaz209/status/1442264645960540161?s=20 Nate Diaz i Conor McGregor zmierzyli się dwukrotnie w wadze półśredniej, pierwszy raz na UFC 196 kiedy to Diaz odniósł zwycięstwo przez poddanie w drugiej rundzie. Obydwaj spotkali się w bezpośrednim rewanżu na UFC 202, gdzie „Notorious” [...]
Czesc, zamierzam pierwszy raz kupic jakies suple tylko nie wiem od czego zaczynac, kumpel powiedzial mi ze od gainera, tylko jaki mam wybrac i co do tego dokupic (czesc mowi o kreatynie itp) prosilbym o jakies konkretne nazwy, z gory dzieki (waze 85 kg przy 193 cm, zdjecia narazie nie mam zeby podeslac jak wygladam), Pozdrawiam Dbaj o własne [...]
Dzień treningowy. Panowie i Panie czytajacy moj dziennik. Zaczynam widzieć drugą część 6- paka 88-O Pierwszy raz w życiu %-). Mam dobrą motywacje by kontynuować redukcję. Trening : Martwy ciag x 4 Uginanie ud leżąc x 4 Wyciskanie płaska x 4 Unoszenie hantli na boki x 3 Uginanie ramion ze sztanga x 3 Francuskie x 3 Brzuch x 4 [...]
[...] dietę. DIETA Jako że zaczął się rok szkolny to wypadało by zmienić dietę odpowiednią podczas przebywania w szkole. I tak też się stało. http://i.imgur.com/zPB4t.png Dziś pierwszy raz testowałem Gainera. I trochę dziwnie się czułem gdy wyciągnąłem podczas przerwy Shakera z ActivLaba. Trochę byłem skrępowany ;D. A jeszcze produkty nie były [...]
[...] mnóstwo małych krostek, tak jakby mnie ktos szpilką kłół i tez strasznie swędzialo! juz myslałałam ze załapałam cos na tym basenie, ze od wody (no ale tyle jezdze na basen a pierwszy raz tak wyszlo) ale zeszło własnie mniej wiecej po godzinie,niemniej wtedy naprawde sie zmęczyłam. do dzisiaj nie wiem co to było ale więcej tego nie miałam być moze [...]
Dzieki Panowie! Cale 79kg wagi Zaczale wlasnie maly cyklik z TCM 520caps, BCAA XTRA 500g, omega, witaminy, SUPER PUMP i gainerek 2kg tylko po treningu. Calosc na 6 tygodni. Pierwszy raz robie trening FBW. Zobaczymy jak ruszy masa. Przede wszystkim zeby nie zlalo brzucha bo dlugo i ciezko go robilem.
Mój cykl WYNIKI
